Guide d’Entraînement CrossFit

By Greg Glassman and Staff

In Seminars Training Guide

January 15, 2014

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Le Manuel d’Entraînement CrossFit est un recueil d’articles du CrossFit Journal rédigés au cours des dix dernières années, principalement par le coach Greg Glassman, sur les mouvements et les concepts fondamentaux qui constituent la méthodologie CrossFit.

Ce manuel est conçu pour être utilisé conjointement à notre cours d’entraînement CrossFit de niveau 1, afin de vous aider à développer vos connaissances et vos aptitudes d’entraînement et de vous préparer à l’examen d’entraîneur de niveau 1. Il s’agit d’une ressource essentielle mais non exhaustive. Certaines des connaissances nécessaires pour la réussite de l’examen figurent dans ces articles; tout autre matériel est directement issu du cours qui s’étend sur deux jours.

Les informations figurant dans ces articles constituent les fondements de la méthodologie CrossFit et, associées au reste du Journal, elles doivent contribuer à la réussite de n’importe quel plan d’entraînement.

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