January 15, 2014
Le Manuel d’Entraînement CrossFit est un recueil d’articles du CrossFit Journal rédigés au cours des dix dernières années, principalement par le coach Greg Glassman, sur les mouvements et les concepts fondamentaux qui constituent la méthodologie CrossFit.
Ce manuel est conçu pour être utilisé conjointement à notre cours d’entraînement CrossFit de niveau 1, afin de vous aider à développer vos connaissances et vos aptitudes d’entraînement et de vous préparer à l’examen d’entraîneur de niveau 1. Il s’agit d’une ressource essentielle mais non exhaustive. Certaines des connaissances nécessaires pour la réussite de l’examen figurent dans ces articles; tout autre matériel est directement issu du cours qui s’étend sur deux jours.
Les informations figurant dans ces articles constituent les fondements de la méthodologie CrossFit et, associées au reste du Journal, elles doivent contribuer à la réussite de n’importe quel plan d’entraînement.
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크로스핏 트레이닝 가이드는 지난 10년동안 코치 그레스만이 주축이 되어 기초적인 동작들과 개념에 대해 크로스핏 저널에 게재한 글들을 모은 것이다.
본가이드는 크로스핏 레벨1 트레이너 코스와 함께 당신의 트레이닝 지식 밑 기술을 발전 시키고 레벨1 트레이너 테스트를 준비 하는데 도움이 될 수 있도록 기획 되었다. 본 가이드는 필수 자료이지만 모든 내용을 담고 있지는 않으며 레벨1 트레이너 테스트를 통과하는 데 필요한 지식들은 이 자료와 이틀 간의 코스에서 직접 얻을 수 있다.
이 글들에 실린 정보는 크로스핏 방법론에 대한 기본 지식으로 나머지 다른 저널들과 함께 성공적인 트레이닝 경험을 얻는데 도움을 줄 것이다.
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