CrossFit Level 1 Training Guide—Korean

By Greg Glassman and Staff

In Seminars Training Guide

August 20, 2014

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크로스핏 트레이닝 가이드는 지난 10년동안 코치 그레스만이 주축이 되어 기초적인 동작들과 개념에 대해 크로스핏 저널에 게재한 글들을 모은 것이다.

본가이드는 크로스핏 레벨1 트레이너 코스와 함께 당신의 트레이닝 지식 밑 기술을 발전 시키고 레벨1 트레이너 테스트를 준비 하는데 도움이 될 수 있도록 기획 되었다. 본 가이드는 필수 자료이지만 모든 내용을 담고 있지는 않으며 레벨1 트레이너 테스트를 통과하는 데 필요한 지식들은 이 자료와 이틀 간의 코스에서 직접 얻을 수 있다.

이 글들에 실린 정보는 크로스핏 방법론에 대한 기본 지식으로 나머지 다른 저널들과 함께 성공적인 트레이닝 경험을 얻는데 도움을 줄 것이다.

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